1. Réagir face à une personne agressive devenant menaçante
- Par l’attitude verbale :
· Approche adaptée de la communication non violente (apprentissage théorique et mises en situation)
- Par l’attitude non verbale :
· Les signes annonciateurs d'une agression
· Le langage du corps (langage non verbal)
· La peur : stratégies d'adaptation et gestion du stress (respiration)
· Savoir gérer son environnement, mise en protection
· Les fondements de la légitime défense
· Analyse et apprentissage de la posture physique (positionnement, distance et équilibre)
· Arrêt d’une personne agressive déterminée (décalages et stratégies d’évitement)
2. Se dégager d’une saisie et de poignet de vêtement – sans percussion
Saisie de poignet miroir et croisée (saisie de vêtement à une ou deux mains)
3. Protection contre différents types d’attaques
Coup de poing circulaire – gifle et crochet : parade et contre simultané
4. Réagir face à une poussée violente
Chute amortie
Protection au sol et relevé en protection
5. Maîtrise d’un individu à deux – sans percussion
Technique afin d’amener l’individu au sol (techniques d’immobilisation)
6. Retour sur les techniques
Travail de perfectionnement, approfondissement et échanges